Массаж ступней позволит расслабиться. Массаж – лучший способ расслабиться и восстановить силы после тяжелого дня. Правильно сделанный массаж не только оказывает лечебное действие, но и приносит массу удовольствия. Особенно массаж ступней.
Кстати, это отличная возможность сделать приятное любимому человеку.
Массаж ступней — назначение
Массаж ступней считается одной из наиболее плодотворных техник воздействия на организм человека.
Дело в том, что на подошвах ног находится множество активных точек. Воздействуя на каждую из них, массажист оказывает влияние на весь организм в целом.
Этот эффект впервые заметили в Древнем Китае. Там же появились и первые школы, где обучали данному искусству. До сих пор в восточной медицине массажу уделяется огромное внимание.
Массаж стоп назначают для лечения бессонниц, нервных расстройств, а также множества заболеваний внутренних органов и даже бесплодия.
Стопы действительно являются своеобразной проекцией всего организма. С помощью массажа увеличивается приток крови к тому или иному органу. Что, соответственно, помогает улучшить его работу и справиться с некоторыми заболеваниями.
О том, как делать массаж лица, смотрите видеосюжет:
Техника массажа ступней
- Начинать массаж ступней принято с пальцев на ногах. Эта часть стопы отвечает за зрение, слух, здоровье носовых пазух и полости рта. Пальцы разминают и поглаживают. Если массаж не направлен на активацию определенных нервных центров, он просто поможет снять с ног напряжение и усталость.
- Помассировав пальцы, массажист двигается к центру стопы. Эта часть соотносится с позвоночником и органами грудной клетки. Здесь расположены точки, влияющие на легкие, трахею и даже сердечно-сосудистую систему. Нажав на косточку в основании большого пальца, умелый мануальщик может нормализовать кровяное давление.
- Подъем стопы – это проекция органов брюшной полости и малого таза. Перед тем как работать с этой частью ступни, ее следует разогреть руками, а уже после начинать массажные движения большими пальцами, обхватив взъем руками.
- Далее переходим к пятке. Она одновременно и самая чувствительная, и самая толстокожая часть стопы. Здесь расположены нервные окончания, ведущие к половым органам и седалищному нерву, поэтому массировать нужно сильно, но аккуратно, чтобы не вызвать неприятных болевых ощущений.
Полезное воздействие массажа
Массаж стопы хорош еще и тем, что его можно сделать не только в массажном салоне, но и дома.
Массаж стопы можно делать как при помощи партнера, так и самостоятельно.
Сейчас курсы массажа довольно популярны. Научиться можно и самостоятельно, воспользовавшись книгами по самомассажу или многочисленными статьями в Интернете.
Массаж не только снимает усталость и оздоравливает организм, но и дарит ощущение тепла и комфорта. Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что следить за здоровьем не только просто, удобно, но и приятно.
Как вы относитесь к своему здоровью?
Народная мудрость гласит: «Было бы здоровье – остальное будет!»
Мы любим поговорить о том, как себя чувствуем, и тосты за здоровье поднимать, и желать его другим. Действительно, это нечто бесценное, что у нас есть.
Однако многие из нас не заботятся о своем здоровье – лишний раз к врачу не могут сходить, ведут неправильный образ жизни.
