Что такое цигун — основы гимнастики

Что такое цигун. Слово Цигун состоит из двух частей: Ци — означает дыхание. Гун — означает работа и искусство.

Мы предлагаем вам освоить занятия цигун на основе простых методов гимнастики.

Что такое цигун - основы гимнастики

Традиции Цигун

Величайшие сокровище древности от носителей истинной традиции Цигун

Китай – очень древняя страна. Ее история насчитывает много более пяти тысяч лет.

На протяжении всех этих лет, развивались различные упражнения для поддержания силы и духа. Одним из таких направлений является китайская традиционная практика Цигун, направленная на работу с внутренней энергией.

Работа с внутренней энергией человека в Китайской традиционной медицины — это основной способ оздоровления организма и с помощью занятий Цигун, можно научиться контролировать энергию, скрытую в организме. Тем самым влиять на свое здоровье.

Основной аспект практики — это оздоровление, укрепление жизненной силы и энергии Ци в организме человека

Что такое цигун - основы гимнастики

Считается, что в космосе энергия Ци разлита везде и всюду, все жизненные процессы происходят благодаря присутствию Ци у нас.

Проблемы со здоровьем у человека начинают уходить, если он занимается постепенно, последовательно и регулярно. Тогда приходит тот уровень, когда болезни человек не воспринимает.

Что такое Цигун для здоровья

Сегодня известно много различных форм Цигуна, но для укрепления здоровья чаще всего используется так называемый медицинский или лечебный Цигун.

Лечебная практика Цигун может быть направлена на конкретный орган. Во время занятий все движения должны быть плавными и медленными.

Здесь важна не скорость выполнения, а осознанность. Тем не менее этот вариант называет динамический, есть также статический Цигун, медитативный и требующих дополнительных средств: дао(меч), гунь (палка).

Но у всех вариантов практики, есть общая особенность — в основе Цигун лежит три регуляции:

  • регуляция тела
  • движения тела
  • сила сознания

Заниматься данной практикой может каждый, кто хочет научиться контролировать энергию в своем теле, расслаблять мышцы.

Что многим не удается даже во сне, а также чувствовать, что организм — это действительно система саморегулирующаяся, ей только необходимо помочь правильно настроиться.