Как избавиться от целлюлита — этот вопрос волнует очень многих. Целлюлит портит внешний вид ягодиц – кожа начинает напоминать апельсиновую корку. Существует много способов избавления от целлюлита, но эффективнее применять сразу комплекс мероприятий.
Первые признаки целлюлита
Появление первых признаков целлюлита становится поводом, чтобы начать интенсивный уход за телом. Конечно же, восстановление упругости кожи во многом зависит от индивидуальных свойств эпителия.
После определения «степени» болезни необходимо проконсультироваться со специалистом и составить план действий. Именно комплексный подход дает хорошие результаты.
Первое условие красивой и подтянутой кожи ягодиц – здоровое питание. Невозможно убрать целлюлит, если человек продолжает употреблять вредные продукты. К ним следует отнести фаст-фуд, выпечку, сладкие блюда, газированные напитки, кофе, алкоголь, так как они приводят к накоплению в организме токсинов и шлаков.
Это становится причиной улучшения состояния кожи. Включите в рацион свежие овощи, фрукты, богатые клетчаткой продукты, нежирные сорта мяса и рыбы.
Массаж против целлюлита
На ранней стадии выявления проблемы эффективно помогает массаж, который можно выполнять в домашних условиях. Рекомендуется предварительно распарить кожу в ванне с добавлением отваров лекарственных трав, морской соли, эфирных масел. Далее начинаются плавные круговые движения для подготовки кожи, которые постепенно становятся более интенсивными.
Для удобства используйте специальные приспособления: вакуумные банки, массажеры и т.д. После окончания процедуры дайте коже отдохнуть, а затем нанесите на проблемные участки антицеллюлитное средство.
Как избавиться от целлюлита — это не просто вопрос, это набор конкретных, практических действий. Существует специальный набор упражнений, который улучшает эластичность кожи ягодиц и уменьшает количество отложений. Конечно же, результат зависит от регулярности и правильности проведения тренировки.
Распространенные упражнения для ягодичных мышц:
- сядьте на пол, вытяните ноги, упритесь пяткой в пол и попытайтесь передвинуть свое тело – повторить 15 раз по 2-3 минуты;
- лягте на спину и постарайтесь коснуться кончиками пальцев ног до лица – выполнить 30 раз;
- приседайте, не открывая от пола пятки;
- прыгайте через скакалку.
Для придания тонуса и улучшения поверхности кожи применяют обертывания. Как правило, они проводятся в салонах красоты, но некоторые из них можно выполнить в домашних условиях. Сочетание косметических процедур и физическими упражнениями значительно ускоряют процесс избавления от «апельсиновой корки». Наиболее часто используют косметический шоколад, морские водоросли, лечебные грязи, раствор яблочного уксуса и т.д.
Современный прогресс позволяет избавляться от целлюлита с помощью специального белья, которое производится по особым технологиям. Уникальный трехслойный материал одновременно выполняет массажное и компрессионное действие. Но его можно носить только несколько часов в сутки, в противном случае возникает перегревание организма.
Перед использованием необходимо ознакомиться с противопоказаниями: заболевания сердечно-сосудистой системы, кожные заболевания, воспалительные процессы, варикоз и другие.
